La Gymnastique Aérobic consiste en un enchaînement de mouvements complexes et de grande intensité, effectués en musique. L’exercice, d’une durée de 1 minute 45 secondes, contient des mouvements continus, avec des éléments de force et de souplesse. Créativité, équilibre, force, explosivité et dynamisme sont les qualités requises pour pratiquer cette discipline.
- Force Dynamique
- Force Statique
- Souplesse et Equilibre
- Saut
Où Pratiquer ?
1 club d’Aérobic dans le département :
Mayenne (53): Laval Bourny Gym