Aérobic

La Gymnastique Aérobic consiste en un enchaînement de mouvements complexes et de grande intensité, effectués en musique. L’exercice, d’une durée de 1 minute 45 secondes, contient des mouvements continus, avec des éléments de force et de souplesse. Créativité, équilibre, force, explosivité et dynamisme sont les qualités requises pour pratiquer cette discipline.

  • Force Dynamique
  • Force Statique
  • Souplesse et Equilibre
  • Saut

Où Pratiquer ?

 

1 club d’Aérobic dans le département :

 

Mayenne (53): Laval Bourny Gym