La Gymnastique Aérobic consiste en un enchaînement de mouvements complexes et de grande intensité, effectués en musique. L’exercice, d’une durée de 1 minute 45 secondes, contient des mouvements continus, avec des éléments de force et de souplesse. Créativité, équilibre, force, explosivité et dynamisme sont les qualités requises pour pratiquer cette discipline.

• Force Dynamique
• Force Statique
• Souplesse et Equilibre
• Saut

Où Pratiquer ?

1 club d’Aérobic dans le département :

Mayenne (53): Laval Bourny Gym